Het persoonlijke dieet - Hoorn - Hoorn

Mariska Louter

Tijdens het sporten in sportcentrum Hoorn zag ik reclame voorbij komen van Het Persoonlijk Dieet wat mij aan het denken bracht. Ik had al jaren last van een opgezette buik waarbij ik niet kon achterhalen wat de oorzaak was. Sporten en zelf mijn voeding aanpassen hielp niet. Daarbij kwam ik ook in het voorstadium van de overgang terecht waarbij mijn bloeddruk zo omhoog ging dat ik aan de medicatie moest, ook had ik last van een lichte vorm van opvliegers. Ik dacht: " Nu al deze klachten, laat staan wanneer ik volledig in de overgang zit!" Kortom genoeg redenen om een stap te maken om me aan te melden bij Het Persoonlijk Dieet. Mede doordat ze werken op basis van je klachten en je bloedwaarden had ik hier een goed gevoel bij, dit werd dan ook nog meer voor mij bevestigd tijdens het intakegesprek. Even schrok ik toen ik een paar weken later de bloeduitslagen en persoonlijk voedingsplan binnen kreeg. Ik bleek voor heel veel producten intolerantie te hebben zoals gist, dierlijke melkproducten, kippenei, kiwi en amandelen. Mijn Omega 3 uitslag was te laag. Ook was mijn vitamine D en B-12 te laag. Het was in het begin even schakelen in mijn dagelijks leven met mijn voeding, en in de eerste maand was mijn lichaam letterlijk aan het ontgiften. Maar daarna kwam een kantelpunt, ik begon me steeds fitter te voelen. Na een traject van een half jaar heb ik geen last meer van een opgezette buik, ben ik 10 kilo afgevallen, is mijn bloeddruk zo enorm verlaagd dat mijn dosering van de medicatie voor de helft is verlaagd, heb ik geen last meer van opvliegers en voel ik me vitaler!

Ik heb in een korte tijd veel geleerd en ik ben erg blij met de goede begeleiding die ik van Kathinka Oud heb gehad. Ze weet je op een positieve manier te motiveren en te begeleiden zodat je het goed vol kan houden. Mijn leven heeft een positieve move gekregen. Ik kan iedereen alleen maar enthousiasmeren over Het Persoonlijk Dieet! ?

Celine van der Kooij

Ik ben bij het persoonlijke dieet terecht gekomen via stichting voices for women.
Ik kampte al 15 jaar met onverklaarbare klachten zoals depressies, vermoeidheid, maag/darmklachten enzovoorts. Toen ik voor het eerst bij Kathinka kwam had ik dagelijks last van ernstige buik en darm klachten en had ik totaal geen energie. Alles in het leven voelde enorm zwaar. Ik had geen energie om leuke dingen te ondernemen en lag het liefst op mijn vrije dagen op de bank.
Kathinka ontdekte via een bloed test dat ik intolerant ben voor gluten en lactose. Ze maakte een overzichtelijk plan aangepast op de behoefte van mijn lichaam. Ik begon alle gluten en lactose te vermijden, wat in het begin best lastig was, maar met hulp van Kathinka is het gelukt. Nu, ongeveer één jaar later kan ik zeggen dat mijn buik/darm klachten zo goed als verdwenen zijn en ik een stuk meer energie heb om te genieten van het leven! Ik ben Kathinka erg dankbaar voor haar goede ondersteuning! Ze legde alles altijd erg duidelijk uit en denkt echt met je mee!
Bedankt voor alles!

Ik zou het persoonlijk dieet aan iedereen aanraden!

Groetjes, Celine

Lara Hoogeveen

Door de methode van Het persoonlijk dieet ben ik erachter gekomen dat ik intoleranties had. Deze intoleranties hebben we uit mijn voedingspatroon gehaald en extra eiwitten toegevoegd zodat ik met trainen ook meer vooruitgang zag. En dat werkt echt heel goed. Ook heel fijn dat ik Kathinka altijd kon appen als ik toch nog met een vraag zat. De persoonlijke begeleiding erbij maakt dat het heel goed vol te houden is en je er zelf ook veel van leert.

Ilona van der Zouwen Feld

Op aanraden van mijn fitnesstrainer heb ik contact gezocht met het persoonlijk dieet. Onder de deskundige begeleiding van Kathinka heb ik in een half jaar tijd mijn klachten veroorzaakt door intoleranties op oa gluten en zuivel drastisch verminderd.

Ik weet nu specifiek wat ik wel en beter niet kan eten en drinken en hoe ik meer kan varieren met voeding. Ik heb meer energie, een meer gladde huid en nauwelijks nog last van een pijnlijke en opgeblazen buik.

Bedankt Kathinka voor je advies en fijne begeleiding!

Hartelijke groet,
Ilona

Sabine Keizer

Ik had regelmatig last van buikpijn, een opgeblazen gevoel en vermoeidheid na de maaltijden. Na de tip van een familielid die zelf ook veel baat had bij het Persoonlijke Dieet, ben ik in contact gekomen met Kathinka.
Zij gaf een uitgebreid en verhelderend verslag van de bloeduitslagen waarin de intoleranties duidelijk naar voren kwamen. Aan de hand van een weekmenu, praktische tips en vervangende recepten, ben ik aan de slag gegaan. Ik leerde de maaltijden gezonder en vullender te maken en tussendoortjes over te slaan, mits ze een 10 waard zijn. Mijn buik kwam tot rust en mijn suikerspiegel bleef beter op pijl.
Ik kon altijd contact opnemen als ik tussendoor vragen had aan Kathinka. Ze reageerde hier altijd snel op en gaf weer nieuwe tips mee.
Ik kan nu vooral zelf verder gaan met deze manier van bewust eten en met de kennis wat goed is voor mijn lijf.

Mirjam Kievit

Afgelopen april ben ik begonnen met het volgen van een dieetplan bij Kathinka.
Ik woog teveel en het lukte me niet om zelf voldoende af te vallen.
Doormiddel van Google ben ik bij het persoonlijk dieet terecht gekomen.
Na een half jaar dit traject gevolgd te hebben onder begeleiding van Kathinka ben ik inmiddels een kleine 10kg af gevallen.
Ik ben superblij met het resultaat. De recepten, hulp en tips van Kathinka hebben super goed geholpen en dit is zeker aan te raden!

Robertine Nathalia

Hallo, even een berichtje van een hele blije vrouw. Vandaag precies een jaar geleden belandde ik bij de cardioloog. Niet goed in je vel zitten, te horen krijgen dat je cholesterol en insuline waarde niet goed zijn. En heel erg veel vocht vasthouden. Bah, wat baalde ik van mijzelf. Een hele goede, lieve en vooral meedenkende cardioloog die mij doorverwees naar HPD. Ik kwam bij Kathinka in Hoorn terecht. Gesprek gehad, wegen, meten en natuurlijk een bloedonderzoek. Na een geweldige vakantie in Italië gehad te hebben was ik uiteindelijk 28 augustus 2022 gestart met mijn dieet.
In het begin zat het tegen vanwege een blaasontsteking die niet echt over wilde gaan. Na 2 antibiotica kuren ging het toch over. Ik mocht na 6 weken komen wegen en meten. En ondanks dat ik mij niet goed voelde was er toch 6,4 kilo af en ook al 26 cm in totaal kwijt. Wat was ik blij en gemotiveerd ?
Doen wat Kathinka zei, eerst bewegen ( wandelen, fitness )en dan ontbijten. Dat deed en doe ik nog steeds trouw. Ben inmiddels al ruim 3 maanden zelfs onder mijn streefgewicht. Leuke nieuwe kleding kunnen kopen en oude lekkere spijkerbroeken weer aan kunnen. En het allerbelangrijkste is dat mijn cholesterol en insuline waarde weer goed zijn en het vocht vasthouden is zo goed als helemaal weg. ( Warme dagen nog wel een beetje ). Ik ga deze lifestyle echt wel volhouden zo. Ben 26 april voor de allerlaatste keer bij Kathinka en de cardioloog geweest. In totaal ben ik 15,4 kilo afgevallen en 58 cm in totaal kwijt. Ik voel me dus heerlijk en zelfverzekerd nu?

Voor iedereen die net begonnen zijn, houd vol het is prima te doen en je zal blij zijn en je goed voelen met het eindresultaat. Succes voor iedereen.

En Kathinka nogmaals bedankt voor de geweldige begeleiding

naomi teeuwen

Via de cardioloog, die zelf gebruikt maakte van het persoonlijke diëet, ben ik bij Kathinka terecht gekomen.
Mijn energie level voelde wat laag en ik had regelmatig een opgeblazen buik of buikpijn.
Na een bloedtest kwam er een intolerantie voor zowel prei als knolselderij uit! Daar was ik zelf nooit achter gekomen.
Daarbij luisterde Kathinka goed naar mijn klachten en kon zij daaruit opmaken dat ik waarschijnlijk ook een lactose intolerantie had. Deze 3 ingrediënten dus uit mijn diëet gehaald.
Ik merkte direct dat ik minder opgeblazen was en de buikpijn is helemaal weg.
En met wat extra vitamine aanvulling gaat het ook beter met mijn energie.

Naast de goede resultaten vond ik de positieve sfeer ook enorm fijn.